大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于晚上运动完后怎么护肤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍晚上运动完后怎么护肤的解答,让我们一起看看吧。
运动前后如何护肤?
1、运动前洁肤不化妆。运动前用洗面奶将脸上的残妆彻底清洗干净,再抹上不含油分的滋润乳液或防晒霜,带着干净的肌肤去运动。不要化妆,是因为化妆品经过汗液的侵蚀或阳光的照射,会***肌肤而引起不良反应。如果运动持续几个小时,又无法洗脸,那面部的汗液会连同污垢***皮肤,引起皮肤过敏。粉妆还顺着张开的毛孔渗入皮肤,会在脸上留下难看的色素斑。
2、运动后要及时清洁保养。每次运动后要清洁面部,抹上保湿霜补充肌肤的水分,再在眼角和嘴角部位抹上油脂性的去皱霜,因为这些部位是最容易老化的地方。
运动后及时沐浴清洁身体,不仅可以洗去皮肤积存的污垢,促进血液循环,还能调节皮脂腺和汗腺的功能,使肌肤更光滑细嫩。沐浴品的选择以含有茶树油、芦荟和柑橘类等天然成分的产品为好,因为这些成分会有很好的杀菌、镇定、清爽的效果,对运动后的肌肤非常适合。
3、保证充足的饮水量。运动会大量出汗,会比平常消耗掉更多的水分,如果不及时补充水分,身体没有足够的不分来满足皮肤的细胞的需要,会造成细胞缺水,让肌肤显得干燥,极易滋生细小皱纹。因此,运动中的补水格外重要,但最好不喝带咖啡和果汁的饮料,以温度在10℃左右的温开水为最佳。也不能一次大量的饮用,应分多次适量少饮,以防增加心脏的负担。有条件的话,最好在运动后饮一杯糖盐水,虽然味道有点不好喝,但能及时补充运动中丢失的盐分,预防运动后低血糖的发生。
4、防晒措施要做足。使肌肤老化的重要原因是过量的阳光照射,经常做运动,就要终年使用防晒品。冬天使用SPF8的防晒品,夏天使用SPF20以上的防晒品,不仅是脸部,还有暴露在外的手和腿也不能忘记涂,最好避开上午10点至下午3点的阳光做运动。
刚运动完可以护肤吗?
运动后别急着洗脸
运动之后,全脸都是汗水,很多人第一时间会去用凉水洗脸,这个做法其实并不好。刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态,还在排汗,毛孔内的东西也会跟着排出来,这个时候不要急着洗脸,应该让它继续排汗,等过了20~30分钟后,脸上不再排汗了,再进行清洁,效果要好很多哦。运动完可以敷一片补水面膜,吸收的效果比平常要好!
是在运动之前做好护肤效果好,还是运动之后护肤好?
当然运动前做好预防工作最重要了~~隔离霜啦防晒霜啦都需要噢!~防止紫外线加速皮肤老化...出汗嘛不会像洗脸似的都洗干净噢,洗脸都洗不干净还指望出汗么...室外活动记得随身带保湿喷雾,或者矿泉水好点的也行~随时补水~~晚上深层清洁面部之后,再敷一次补水修复面膜~~这样保护是最安全的噢!~~
到此,以上就是小编对于晚上运动完后怎么护肤的问题就介绍到这了,希望介绍关于晚上运动完后怎么护肤的3点解答对大家有用。