大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于晚上先运动还是先护肤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍晚上先运动还是先护肤的解答,让我们一起看看吧。
晨运动之前擦护肤品还是运动后再擦?
运动后。 运动后是给肌肤清洁和保湿修复的最佳时刻,因为户外运动有可能会造成肌肤晒伤,所以无论是清洁、保湿还是美白,动作要尽量温柔,产品也要温和。
而不同运动的护肤时间也不同,健身操比较剧烈,做完大量出汗,所以应马上洗脸,彻底祛除污垢。
洗完后,做一两分钟***,使皮肤恢复原状后再进入护肤程序,皮肤对营养品的吸收才更充分。除做面膜之外,还可以试试精华液、***膏之类的护肤品。
运动前后如何护肤?
1、运动前洁肤不化妆。运动前用洗面奶将脸上的残妆彻底清洗干净,再抹上不含油分的滋润乳液或防晒霜,带着干净的肌肤去运动。不要化妆,是因为化妆品经过汗液的侵蚀或阳光的照射,会***肌肤而引起不良反应。如果运动持续几个小时,又无法洗脸,那面部的汗液会连同污垢***皮肤,引起皮肤过敏。粉妆还顺着张开的毛孔渗入皮肤,会在脸上留下难看的色素斑。
2、运动后要及时清洁保养。每次运动后要清洁面部,抹上保湿霜补充肌肤的水分,再在眼角和嘴角部位抹上油脂性的去皱霜,因为这些部位是最容易老化的地方。
运动后及时沐浴清洁身体,不仅可以洗去皮肤积存的污垢,促进血液循环,还能调节皮脂腺和汗腺的功能,使肌肤更光滑细嫩。沐浴品的选择以含有茶树油、芦荟和柑橘类等天然成分的产品为好,因为这些成分会有很好的杀菌、镇定、清爽的效果,对运动后的肌肤非常适合。
3、保证充足的饮水量。运动会大量出汗,会比平常消耗掉更多的水分,如果不及时补充水分,身体没有足够的不分来满足皮肤的细胞的需要,会造成细胞缺水,让肌肤显得干燥,极易滋生细小皱纹。因此,运动中的补水格外重要,但最好不喝带咖啡和果汁的饮料,以温度在10℃左右的温开水为最佳。也不能一次大量的饮用,应分多次适量少饮,以防增加心脏的负担。有条件的话,最好在运动后饮一杯糖盐水,虽然味道有点不好喝,但能及时补充运动中丢失的盐分,预防运动后低血糖的发生。
4、防晒措施要做足。使肌肤老化的重要原因是过量的阳光照射,经常做运动,就要终年使用防晒品。冬天使用SPF8的防晒品,夏天使用SPF20以上的防晒品,不仅是脸部,还有暴露在外的手和腿也不能忘记涂,最好避开上午10点至下午3点的阳光做运动。
早晚洗完脸之后,正确的护肤方法和步骤是怎么样的?
第一步:正确的洗脸方式
健康的洗脸方式早上尽量不要使用洗面奶,晚上可以使用洗面奶洗去油脂和杂质。一定要使用卸妆乳或水先卸妆,再用洗面奶。尤其是使用了隔离产品或是防晒产品就一定要先卸妆再洗脸。
第二步:爽肤水的正确使用
爽肤水最好使用化妆棉蘸取来擦拭脸部,这样能够起到二次清洁的作用,如果想要实现保湿,最好用手轻轻的拍在脸上。直到肌肤不干为止。
第三步:精华液的正确使用
将手部搓热,再将精华液均匀的涂抹在面部并轻轻的***,精华液的使用一定要避开眼部区域,用手掌轻轻的按压面部U区,按照由上而下、由外至内的方式轻轻的按压,这样能够确保精华液中成分的吸收,T区也要使用相同的方式重复进行。最后用手指的指腹轻轻的敲弹面部肌肤。
第四步:保湿产品的正确使用
根据肤质的不同选择适合肌肤的保湿产品。秋冬季节肌肤较干可以使用保湿霜,白天用白霜,夜晚用晚霜。春夏的肌肤比较适合使用湿润的乳液。如果晚上不敷面膜的话,使用保湿产品后即可。
第五步:隔离产品的正确使用
隔离产品可以取适量涂在两颊、额头、下巴处。用中指和无名指的指腹,分别从双侧脸颊处向下拉伸,扩展到额头中央,再向两侧拉伸,直至完全吸收。
到此,以上就是小编对于晚上先运动还是先护肤的问题就介绍到这了,希望介绍关于晚上先运动还是先护肤的3点解答对大家有用。