大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素b9护肤的作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素b9护肤的作用的解答，让我们一起看看吧。
有维生素b9吗？
维生素b9一般指叶酸，叶酸是一种水溶性维生素，分子式是C19H19N7O6。因绿叶中含量十分丰富而得名，又名蝶酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。[1]
维生素b9是叶酸吗？
维生素b9是叶酸，这两种叫法都是可以的，孕期的前三个月可以服用叶酸，因为叶酸可以预防胎儿畸形，这对孕妇来说非常重要，在备孕期间，夫妻两人可以同时的服用叶酸，这样更有效的预防婴儿出现唇裂等，但是服用叶酸也要适量，不要过度的去服用。
维生素b9含量最高的十大食物？
维生素B9（叶酸）是一种重要的维生素，对于人体正常功能至关重要，尤其是在孕期。以下是含有丰富维生素B9的十大食物（每100克食物中的维生素B9含量，单位：微克）：
1. 鸡肝（1172.0）
2. 猪肝（425.1）
3. 鹌鹑蛋（121.4）
4. 鸭蛋（113.3）
5. 鸡蛋（70.7）
6. 西兰花（121.0）
7. 芦笋（93.3）
8. 菠菜（88.7）
女人吃什么维生素好？汤臣倍健多种维生素怎么样？
维生素是一系列有机化合物的统称，虽然生物体所需维生素的量很少，但是维生素却是人体必不可少的营养素。
①维生素A：维生素A别称“抗干眼病维生素”，如果缺乏维生素A会导致眼睛干涩、易疲劳；
②维生素B族：维生素B族有很多类，每一种的作用都是不相同的。比如缺乏维生素B2易患口腔溃疡等；③维生素C：维生素C又称抗坏血酸，多存在于新鲜蔬菜水果中，如果缺乏维生素C很有可能会导致牙龈出血、肿胀，严重的还会出现坏血病；
④维生素D：缺乏维生素D会影响人体对钙的吸收，导致骨密度降低，骨骼健康受到损坏；
⑤维生素E：缺乏维生素E会加速人的老化、引起牙齿发黄、贫血、手脚无力等症状。
不同的人群、不同年龄阶段的人，所需的维生素种类和数量也都是不一样的。
1. 补充维生素A可多吃富含β-胡萝卜素的食物，β-胡萝卜在体内会转化为维生素A，比如甘蓝、菠菜等等。
2. 补充维生素B2可以多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜等食物。
到此，以上就是小编对于维生素b9护肤的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素b9护肤的作用的4点解答对大家有用。
