大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面部运动护肤步骤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍面部运动护肤步骤的解答，让我们一起看看吧。
护肤和健身哪个先做？
我健身都是在晚饭半小时以后进行，徒步或者是跳广场舞，大概耗时一个半小时左右，在运动后都会出汗，脸部颈部都有汗液，如果健身前做了晚上护肤，回来洗漱时还要重新做护肤，我总是先健身后护肤，这样我认为更合适。
运动过后如何护肤？
1、及时洗脸。运动过后脸上会出很多汗，而且脸部本身就是很容易出汗的部位，所以运动后要及时清洗掉脸上的污垢，洗脸的时候适合用温水和清爽型的洗面奶或者弱碱性的香皂清洗，然后涂抹上护肤品。
2、洗澡。洗澡能清洗全身的皮肤污垢，促进血液循环，调节皮脂腺和汗腺的功能，运动会使皮脂腺和汗腺分泌更加旺盛，所以运动后洗澡是很有必要的。
3、及时补充水分。剧烈运动大量出汗会导致身体内的水分大量较少，我们需要多喝水来补充身体的所需水分，如果得不到补充身体就没有足够的水分来满足细胞的需要，就会导致皮肤干燥。
4、不要化妆。运动后记得不要及时化妆，因为运动出汗让你身体的每个细胞都显得活跃，毛孔张开，这时化妆会让化妆品很容易被吸收到皮肤里。
5、补充含碱性食物。运动之后吃一些碱性的食物能缓解运动给身体带来的疲劳，对皮肤自然也好。
军训护肤流程？
1、防晒霜的选择：SPF指数最起码要在35以上，为避免汗水对防晒霜的冲刷，最好准备具有防水效果的产品。擦防晒霜的时机：防晒霜最少要擦两次，一次是早餐后，另一次是午休起床。中间可视情况补擦1-2次。擦防晒霜的位置：除了脸和手外，脖子也是皮肤晒伤的高发区，不能忘了。
2、清洁是不可或缺的环节：清爽效果的洗面奶：厚重的防晒霜虽然保护了皮肤不受紫外线的伤害，但黏糊糊的，不是很舒服，因此训练完后第一件事就是使用强效、清爽的洗面奶，彻底清除防晒霜，给皮肤自由呼吸的机会。
3、晒后皮肤的修复：芦荟胶：芦荟胶中含有多种天然的美白保湿因子，能够深入肌肤锁住水分，修复受损肌肤，恢复胶朊蛋白的功能，并能阻止皮肤表层水分的蒸发。是晒后皮肤修复和保养的佳品。补水面膜：最好选择浅色液态的具有镇静功能的面膜。除非你够强悍，那些黑色或白色的面膜还是免了吧。冰纯牛奶：一旦皮肤被晒红，也可在其上轻拍冰纯牛奶，迅速修复受损皮肤。水：多喝水，及时为皮肤补充水分
4、防汗也很重要：纸巾、手绢：烈日下汗水是不可避免的，擦汗工具必须齐备。爽身粉：烈日、高温、长袖还长时间运动，不少同学会出现汗斑或痱子。又痒又痛，爽身粉可缓解不少。
5、 防蚊措施：防蚊水、风油精是必备的。咬出的伤口痒和痛之外，还可能因为汗渍的原因难以愈合，影响训练
维c甘油护肤正确使用方法？
1、甘油护肤有多种不同的使用方法，平时用它涂抹肌肤时，可以搭配适量的白醋，可以把甘油和白醋按2:1的比例放在一起调匀，在每次洗脸以后，直接把它们涂抹在皮肤上，每天可以使用1到2次，这样就能起到保湿和滋养肌肤的重要作用，而且能防止色素在皮肤表层堆积。
2、甘油护肤时还可以制成喷雾来使用，在制作喷雾时，需要准备适量的纯净水和甘油，再准备少量的白醋，把它们按2:4:1的比例放在一起调匀，然后直接灌入的喷雾瓶装，感觉皮肤干燥缺水时，可以直接喷洒在皮肤上，就能起到快速补水的作用。
3、甘油护肤不单可以涂抹，还可以把它放到洗脸水中，再每次人们洗脸时，可以在盆中放入适量的清水，然后加入3到5克的甘油调匀，再用水把带有甘油的水直接扑到脸上，并轻轻***一会儿，三分钟以后用清水把脸洗干净，这样不但能保湿滋养肌肤，还能淡化人们皮肤表面的小皱纹。
4、还有制成面膜以后使用护肤效果也特别好，再用甘油脂面膜时，一定要搭配适量的蜂蜜和珍珠粉，帮他们调成膏状，直接涂抹在洗干净的皮肤上，半小时以后清洗干净，能有效提升皮肤亮色，而且能滋养肌肤，延缓皮肤衰老。
到此，以上就是小编对于面部运动护肤步骤的问题就介绍到这了，希望介绍关于面部运动护肤步骤的4点解答对大家有用。
