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女生常喝牛奶和豆浆,皮肤会变好吗?
中国人的体质更适合喝豆浆吗?
其实不是,两者各种特色营养成分各有差异,经常和牛奶和豆浆对女性的皮肤肯定是有好处的
豆浆和年奶都是好东西,但是特别的体质的人老说,因为有的人会对乳糖产生反应,记得周冬雨好像就不能喝牛奶,喝了就会拉肚子,胃胀。我身边好几个朋友都会有这样的现象。先声明,并不是说牛奶不好,看每个人的体质来决定。
牛奶有啥好作用呢?
1:牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质,是我们生活中不可缺少的一个营养佳品。老少皆宜。牛奶的的效果是可以补充蛋白质,尤其晚上喝牛奶可以有安眠的效果,可以非常好的抗衰作用,牛奶中的蛋白质和水分含量很高,能够及时补充皮肤中流失的蛋白质和水分,让肌肤饱满有弹性,有助于预防皮肤老化。对于长痘痘的朋友们要注意了,长痘痘一般是我们身体雄性激素分泌过多,导致油脂分泌旺盛,出现内分泌失调,导致长痘痘,虽然只是其中一个因素,如果你不想继续让皮肤痘痘炎症爆发,可以尽量少喝或者不喝牛奶。记得我自己有段时间长痘痘就是不喝牛奶。
豆浆对女性到底有什么好处呢
我自己是特别喜欢喝豆浆的,第一:豆浆含有丰富的植物蛋白质,卵磷脂,维生素B1,B2,和铁等矿物质。1:比如贫血的女性,气色不是特别好,可以多喝点豆浆:
2:最关键的是大豆里含有丰富的大豆异黄酮,植物激素,可以调节女性的内分泌
3:坚持喝豆浆可以改善心态,延缓衰老,美容养颜,淡化暗疮。
4:豆浆虽然很好但是还是要注意,体质太寒或者肠胃不适很好的,要注意使用的量和频率了。之前知道说和豆浆是为了可以丰胸,所以才会坚持喝,喝那么久下来发现皮肤变得比之前白了一点。
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女生常喝牛奶和豆浆,皮肤会变好吗?
蝶渡敏感肌护肤瑞玲老师,感谢邀请
女生常喝牛奶和豆浆对皮肤有好处
。
豆浆性平味甘,内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“,调节女性内分泌系统的功能,每天喝鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,使皮肤细白光洁。
牛奶里面的一些成分还可以改善皮肤的色泽,使其变白!
同时,也有一些皮肤比较敏感的客户,比如角质层受损的皮肤,无论饮食怎么注意,哪怕天天喝燕窝,可受损的皮肤恢复的情况还是不太乐观,这是为什么呢?
皮肤的改善,是要循序渐进的,不能操之过急,
千万不要相信那些说一夜之间就可以解决所有问题的夸大宣传,
一个皮肤最基础的新陈代谢周期至少都是28天以上。
经常喝牛奶和豆浆的女生,不但皮肤好,身体也会棒棒的!
人的皮肤、面色,最能反映一个人的健康状况。皮肤好、气色好的人,一定是营养充足、生活方式健康的。牛奶和豆浆都是平时最常见而且有营养的食物之一,经常喝,对身体有好处。
牛奶中富含优质蛋白质、钙、钾、维生素A、维生素B2,而且吸收率高,有很高的营养价值,是其它食物无法代替的。尤其是钙,《中国居民膳食指南》中推荐,成年人每天应该饮奶300-500g,可以预防骨质疏松,儿童更需要饮奶来保证生长发育的需求。
豆浆是大豆制品,由黄豆或者黑豆磨制而成。大豆制品中的蛋白质是植物性食物中唯一的优质蛋白质,还有丰富的钙,而且还有一种特殊的营养素——大豆异黄酮,又叫做植物雌激素,可以弥补35岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷,可以改善皮肤水分及弹性状况。也可以缓解更年期综合症,营养价值很高。
当然,中国居民膳食宝塔告诉我们,想要做到健康生活,除了喝牛奶、豆浆,还要做到膳食多样化、远离垃圾食品、适当的体育锻炼,缺一不可。
感谢悟空邀请!这个是可以的,每天喝豆浆喝和牛奶都对皮肤有好处。
豆浆性平味甘,内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“,调节女性内分泌系统的功能,每天喝鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,使皮肤细白光洁。 牛奶里面的一些成分还可以改善皮肤的色泽,使其变白,牛奶可以做面膜,美白护肤。纯牛奶美白效果是奶中的效果最好的!像我就是生完宝宝之后就是牛奶不断~皮肤看着也比以前好!
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