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陈允斌老师分享自家醪糟的做法
醪糟的做法：准备食材：糯米、甜酒曲、水。糯米洗净，清水浸泡过夜。用电饭煲煮饭模式，将糯米煮熟，加水宁多勿少。酒曲倒入凉开水中，混合。煮好的糯米晾凉到30度左右，太热或太凉都会影响酒曲发酵。
盖上盖，放到温暖的地方，30度室温36小时左右即可出酒。（17）出酒了，酿好的醪糟，放入冰箱冷藏保存。最佳食用时间出酒酿后再放两天。
醪糟的制作方法如下：做醪糟最好选用圆糯米，这样做出来的醪糟口感才更细腻润滑。然后加入温水把糯米浸泡2个小时左右，一直浸泡到糯米可以用手轻轻碾碎的程度就好了。糯米泡好后，把糯米再次清洗下。
上图是我在家做的醪糟，下面介绍具体的做法步骤。做醪糟我选用的是这种圆糯米，用圆糯米做的醪糟，口感会更加细腻润滑。把糯米倒入盆里，再加入温水浸泡2个小时左右。把糯米浸泡到可以用手轻轻碾碎的程度就可以了。
等拌好酒曲的糯米饭再冷透，事先准备好的凉开水，缓缓倒入糯米饭里，让糯米饭充分吸收，湿润不沾团。凉开水的量根据自己喜好，可多可少。多的话，到时候醪糟出水就多一些。
请问现在湖南卫视里百科全说栏目中女中医陈允斌说的那些可信度高吗...
1、白芝麻自古就有能治便秘的说法。应该是真的。老祖宗留下的东西都是有效果的。此外，杏仁也不错。此外，对于便秘的人群，也可以试试火麻仁茶，这个产品尤其适合中老年人的便秘。
2、俗话说，物静则实，物行则化。男人的生殖系统不能热，女人的***不能寒。
3、陈允斌在湖南卫视百科全说笔记全纪录全文：陈允斌个人博客肾虚：建议你长期喝糯米糊，也可以经常吃糍粑和汤圆，可以补肾气，此外，干豆角也可以。脾虚：经常喝山药莲子羹，煮水一个小时。
4、甚至十年二十年的老胃病也能根治。一般不是很严重的病人吃三周就见效，严重的连续吃七周。每周一次，一次吃2-3天。
5、您好：青春痘的产生，一方面是体内激素分泌旺盛，另一方面是过食辛辣、和鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物摄入过多，再者是运动量少，体内热量和代谢废物排泄不畅 等诸多因素综合作用的结果。
陈允斌的个人信息有吗,她是谁?
1、年纪大了。根据查询陈允斌的名人百科得知陈允斌72年生，今年已40岁。所以陈允斌年纪大了所以变老了。陈允斌，女，出身于中医世家。
2、没有。陈允斌，女，是食疗养生作家，也是国家公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。
3、本科。根据查询学知网得知，陈允斌最高学历本科，性别女，毕业于上海科技大学，1998年3月出生于湖南省湘潭市。
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